nie czekaj na „dobry moment”. Twoja metamorfoza zaczyna się właśnie tereaz
Zyskaj pewność siebie, zdrowie i sprawność!
Moje treningi personalne i plany online pomogą Ci osiągnąć zdrową, silną i smukłą sylwetkę. Dzięki indywidualnemu podejściu rozwiążesz problem braku motywacji i niepewności w treningu.
Masz dość braku efektów mimo wysiłku?
Zmień swoje podejście do treningu i osiągnij wymarzoną sylwetkę lubiąc to co robisz!
Czy czujesz, że mimo starań, nie widzisz rezultatów swoich treningów? Próbujesz różnych planów i rozwiązań, ale brakuje Ci motywacji i nie wiesz, co działa najlepiej dla Twojego ciała?
Wiem, jak to jest – sama kiedyś czułam się zagubiona, zniechęcona i niepewna, czy robię postępy. Wydałam mnóstwo pieniędzy na plany, z których nie korzystałam. Zamknęłam się w „fit” klatce, wplątałam w problemu zdrowotne.
Z biegiem czasu nauczyłam się, jak skutecznie i zdrowo trenować, a teraz chcę pomóc Tobie osiągnąć wymarzone cele bez frustracji i straty czasu. Dzięki mojemu programowi personalnemu dla kobiet otrzymasz indywidualne wsparcie, plan dopasowany do Twoich potrzeb i pewność, że idziesz w dobrym kierunku!
twoje cele są bliżej niż myślisz
Wyobraź sobie, że...
Budzisz się każdego dnia z energią i motywacją do działania, bo wiesz, że Twój trening przynosi rezultaty. Czujesz, jak Twoje ciało staje się silniejsze i bardziej sprawne, a Ty z każdym tygodniem jesteś coraz bliżej swoich celów.
Wyobraź sobie, że masz plan treningowy stworzony specjalnie dla Ciebie, który dostosowuje się do Twoich potrzeb, stylu życia i preferencji.
Zamiast ciągłej walki z brakiem motywacji, czujesz radość z każdego treningu i pewność, że idziesz w dobrym kierunku. Wszystko to z profesjonalnym wsparciem i pełnym zrozumieniem Twoich wyzwań jako kobiety.
Doskonale rozumiem, jak trudno jest utrzymać motywację, zwłaszcza gdy efekty nie przychodzą tak szybko, jakbyśmy tego chciały. Sama wielokrotnie zmagałam się z brakiem energii i chwilami, kiedy najchętniej odpuściłabym trening.
Bywały dni, kiedy wątpiłam, czy w ogóle uda mi się osiągnąć zamierzone cele. Ale właśnie te momenty nauczyły mnie, jak ważne jest wsparcie i indywidualne podejście.
Teraz wiem, że kluczem do sukcesu nie jest perfekcja, ale konsekwencja, elastyczność i plan, który działa dla Ciebie – a nie Ty dla niego. Chcę podzielić się z Tobą tym doświadczeniem, by Twoja droga do zdrowia i formy była łatwiejsza i przyjemniejsza niż moja
decydując się na współpracę ze mną otrzymujesz
Bonusy
Materiały wideo do ćwiczeń
Otrzymasz dostęp do materiałów wideo, które pokażą Ci krok po kroku, jak prawidłowo wykonywać każde ćwiczenie.
Dzięki nim będziesz mogła ćwiczyć z pewnością, że stosujesz poprawną technikę, co zwiększy efektywność treningów i zmniejszy ryzyko kontuzji.
gotowy plan żywieniowy na 7 dni
Otrzymasz plan posiłków na 7 dni wraz z przepisami i listą zakupów, którym możesz się inspirować przy przygotowywaniu posiłków.
Dzięki liście zamienników będziesz mogła z łatwością dopasować plan do swoich preferencji.
Miesięczne analizy postępów
Każdego miesiąca przeprowadzimy dokładną analizę Twoich postępów, na podstawie której dostosujemy plan treningowy.
Dzięki temu będziesz stale widzieć swoje osiągnięcia i mieć pewność, że idziesz w dobrym kierunku.
Podsumujmy
Z moim programem treningowym:
Otrzymujesz indywidualnie dopasowany do Ciebie plan treningowy na podstawie konsultacji, a nie formularza online
Osiągniesz szybkie i widoczne efekty już po kilku tygodniach regularnych treningów
Poprawisz swoje zdrowie i samopoczucie, zyskując więcej energii i pewności siebie.
Masz stały kontakt ze mną, dzięki czemu otrzymujesz regularne wsparcie i motywację, które pomogą Ci nie tracić zapału.
Nauczysz się bezpiecznie ćwiczyć, co pozwoli uniknąć kontuzji.
Będziesz cieszyć się zróżnicowanymi treningami, dostosowanymi do Twoich preferencji
Nauczysz się zdrowych nawyków, które pozwolą utrzymać długoterminowe rezultaty
Wybierz najlepszą dla siebie opcję
Zadbaj o swoje ciało i umysł. Zyskaj zdrowie, sprawność i pewność siebie.
5 tygodni
Współpraca na żywo
od 850 zł
Co wchodzi w skład współpracy?
treningi na żywo w Krakowie 1, 2 lub 3 razy w tygodniu
konsultacja 1:1 dzięki, której dopasuję do Ciebie plan treningowy
comiesięczne podsumowanie efektów
stały kontakt ze mną przez e-mail lub czat
dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku
gwarancja ceny przy zachowaniu ciągłości
BONUS:
specjalna zniżka przy wyborze dłuższej współpracy
gotowy jadłospis na 7 dni
BESTSELLER!
6 tygodni
Prowadzenie online
250-350 zł
Co wchodzi w skład współpracy?
darmowa konsultacja 1:1 dzięki, której dopasuję do Ciebie plan treningowy
elastyczny i indywidualnie dopasowany do Twoich możliwości i celów plan treningowy
comiesięczne podsumowanie efektów i aktualizacja celów
stały kontakt ze mną przez e-mail lub czat
bieżące dostosowywanie planu treningowego
dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku
BONUS:
-10% na kolejne miesiące współpracy przy zachowaniu ciągłości
materiały video do każdego ćwiczenia
wyślij mi filmik z nagraniem wykonywanego ćwiczenia, a otrzymasz indywidualny feedback
6 tygodni
Współpraca hybrydowa
od 420 zł
TO CO W WERSJI 1 PLUS DODATKOWO:
elastyczny i indywidualnie dopasowany do Twoich możliwości i celów plan treningowy do samodzielnego praktykowania
dzięki połączeniu pracy ze mną i pracy własnej szybciej uzyskasz efekty, co jest ważne dla tancerzy
BONUS:
specjalna zniżka przy wyborze dłuższej współpracy
materiały video do każdego ćwiczenia
gotowy jadłospis na 7 dni
Współpraca ze mną to...
- Indywidualne podejście – Każdy plan treningowy jest dostosowany do Twoich celów, stylu życia i możliwości, co zapewnia maksymalną skuteczność. Możesz wybrać trening siłowy, funkcjonalny, stretching, pilates, albo połączenie wszystkiego dla najlepszych rezultatów.
- Stałe wsparcie i motywacja – Oferuję regularny kontakt, analizę postępów i dostosowanie programu, abyś była na bieżąco motywowana i wiedziała, że idziesz w dobrym kierunku.
- Bezpieczne i efektywne treningi – Zwracam uwagę na poprawną technikę, by zapewnić bezpieczeństwo i maksymalizować rezultaty, zarówno na żywo, jak i online.
Z mojego wsparcia skorzystało już kilkadziesiąt wspaniałych osób
Sprawdź, co mówią o mnie moi klienci
A dlaczego możesz mi zaufać?
Cxeść! Nazywam się Justyna Bezak
Moją misją jest uczyć kobiety, jak osiągnąć ich wymarzoną formę bez presji, restrykcji i wyrzeczeń. Doskonale wiem jak to jest stracić motywację do treningu. Świat stał się przesycony treściami o idealnym ciele. Z braku szybkich efektów odpuszczamy sobie jakiekolwiek działania.
Dlatego trening nie powinien być narzędziem do osiągnięcia idealnego ciała, ale celem samym w sobie. Dopiero, gdy zaczęłam traktować aktywność fizyczną jako długofalowy proces budowania swojego zdrowia i sprawności, zaczął sprawiać mi ogrom przyjemności i satysfakcji.
Jako Twoja trenerka zadbam o to, abyś nauczyła się małymi krokami osiągać duże cele. Jeśli będzie trzeba poprowadzę Cię za rękę, abyś poczuła, że nie jesteś w tym sama.
Najczęściej zadawane pytania
Jeśli szukasz wsparcia w osiągnięciu swoich celów treningowych i pragniesz indywidualnego podejścia dostosowanego do Twoich potrzeb – ten produkt jest zdecydowanie dla Ciebie.
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną, czy masz już doświadczenie, ale nie widzisz oczekiwanych efektów, moje plany treningowe są tworzone tak, by pomóc Ci osiągnąć rezultaty szybciej i bez frustracji. Jeśli potrzebujesz elastycznego podejścia, które dopasuje się do Twojego stylu życia i sprawi, że trening będzie przyjemnością, to właśnie ten produkt jest dla Ciebie!
Każde prowadzenie online, jakie oferuję to nie tylko plan treningowy. Jest to współpraca, w której jestem cały czas dla Ciebie. Jako Twojej trenerce bardzo zależy mi na Twoich efektach. Masz ze mną kontakt przez cały czas trwania współpracy, dopasowujemy i modyfikujemy plan na bieżąco.
Zdecydowanie tak! Ten produkt to coś więcej niż standardowy plan treningowy. Opieram go na realnych doświadczeniach, które pomogły mi i wielu moim klientkom pokonać trudności związane z motywacją, brakiem efektów czy brakiem czasu.
Otrzymasz indywidualnie dopasowany plan dzięki konsultacji 1:1 a nie byle jakiego formularza online. Oferuję także wsparcie i wskazówki, które pomogą Ci zrozumieć swoje ciało i znaleźć metodę treningową, która naprawdę działa. Co więcej, zamiast szablonowych rozwiązań, dostajesz plan skrojony na miarę Twoich potrzeb, co oznacza szybsze i trwalsze efekty niż z produktów, które być może już próbowałaś.
Wypełnij formularz, który znajduję się tutaj. Skontaktuję się z Tobą i przedstawię ofertę współpracy najlepszą dla Ciebie.
Możesz także napisać do mnie na Instagramie lub mailowo: hello@niepozorna-trenerka.pl
Sprzedaż online wkrótce!
Treningi na żywo odbywają się na siłowni XXS Gym Zabłocie 24 w Krakowie.
Tak! Nie musisz od razu decydować się na duży pakiet treningów. Mam w ofercie trening próbny połączony z indywidualną konsultacją.
Jeśli jesteś nim zainteresowana, to napisz wiadomość na adres: hello@niepozorna-trenerka.pl
ważne linki
kontakt
-
XXS GYM
Zabłocie 24, Kraków - hello@niepozorna-trenerka.pl
- niepozora.trenerka
- niepozorna.trenerka
ważne linki
niepozorna trenerka
Projekt strony: Justyna Bezak